میگویند مردم را از روی دوستانشان بشناسید.
دلیلش ساده است. زیرا ما از دوستان خود بسیار تأثیر می گیریم و بدون آنکه خودمان متوجه شویم رفتارمان شبیه به آن ها می شود. همین جمله ساده اهمیت داشتن دوستان خوب را به ما یادآوری می کند.

معمولاً افراد خجالتی و تنها میگویند که با همین شرایط راحت هستند. آن ها نمی دانند که در پس روابط دوستی با انسان ها چه امتیازات مادی و روحی در انتظار آن هاست. البته این حرف نیز درست است که دوستان جدید و ناشناس می توانند تهدیدآمیز باشند اما اگر در انتخابتان دقت کافی را داشته باشید و قدم به قدم با آن ها جلو بروید می بینید که آن قدرها هم که فکرش را می کنید دوست جدید بد نیست.

اما حالا که به دنبال دوست هستید اول باید بدانید که چه نوع دوستی هایی وجود دارد :

الف) دوستی هایی در حد سلام و خداحافظ
ین مدل دوست ها تعدادشان زیاد است و اتفاقاً چیز بسیار خوبی است. سعی کنید در محیط کاری، دانشگاه و حتی محله خود با بیشتر افراد رابطه ای در حد سلام و خداحافظ را حفظ کنید

ب) دوستان معمولی
دوستان معمولی کسانی هستند که هر روز آن ها را ملاقات می کنید و معمولاً با آن ها درباره مسائل مختلف عمومی مثل ت، ورزش و اخبار روزانه گفت و گو می کنید. با این دوستان زیاد بحث نکنید و حرف های آن چنان جدی نزنید. سعی کنید رابطه خود را همیشه به صورت معمولی حفظ کنید.

ت) دوستان نزدیک
مهم ترین دوست، دوست نزدیک است. شما شاید 1 یا 2 دوست نزدیک داشته باشید و همین کافی است. دوستان نزدیک کسانی هستند که می توانید روی آن ها حساب کنید. با آن ها درد و دل کنید و مشکلاتتان را به آن ها بگویید.

آن ها باید رازدار باشند و همیشه به آن ها دسترسی داشته باشید.

بیشتر ما ابتدا دوستان معمولی پیدا می کنیم و سعی داریم آن ها را به دوستان واقعی خود تبدیل کنیم. معمولاً 80% افرادی که در طول سال های مختلف با آن ها برخورد می کنیم از چرخه دوستی ما خارج می شوند، از 20% باقی مانده هم فقط 2% آن ها به ما نزدیک می مانند و می توانیم به عنوان دوست روی آن ها حساب کنیم.

این یک استاندارد است و برای بیشتر مردم عادی به همین صورت است !

با این 10 روش هرگز دست خالی از
دوستان فوق العاده نخواهید ماند

اما اگر شما در پیدا کردن دوست مشکل دارید، فرد خجالتی هستید و نمی دانید دوست خود را چطور پیدا کنید حتما 10 راهنمایی که در ادامه مطلب آمده را حتماً بخوانید :

1 ) ترس از آشنایی با افراد جدید را در ذهنتان از بین ببرید

بیشتر افراد خجالتی از روبه رو شدن با افراد جدید می ترسند. آن ها مدام فکر می کنند که نباید به مردم اعتماد کرد. در قدم اول باید این تصور را از ذهن خود بیرون کنید. مردم ترس ندارند، آن ها مثل خود شما هستند و به هیچ کس آسیب نمی رسانند.

یکی از دوستان من که چند سال به روش هیچهایک (رایگان گردی) به کل خاورمیانه سفر کرده بود، می گفت خیلی به مردم اعتماد می کند، فوراً با آن ها دوست می شود و مسیرها را با ماشین آن ها طی می کنم و حتی شب را برای خواب به خانه آن ها می روم.

جالب است که بیشتر آن ها حتی زبان من را هم متوجه نمی شوند اما با اشاره به سختی منظورمان را به هم می رسانیم.برخی دیگر از افراد خجالتی مدام نگران این هستند که آیا فردی که می خواهد با او ارتباط برقرار کند

• او را می پذیرد؟
• از من خوشش می آید؟
• با او درباره چی حرف بزنم؟

این فکرها آنقدر در ذهن افراد خجالتی رشد کرده است که به یک باور غلط تبدیل شده

2 ) صمیمی تر شدن را از دوست های معمولی خود استارت بزنید

اما اگر خیلی خجالتی هستید و این کار برای شما این کارها سخت است بهتر است از حلقه درونی دوستان و آشنایان خود شروع کنید؛ افراد خجالتی معمولاً با خانواده خود نیز به سختی ارتباط برقرار می کنند.

الف) فاصله را کم کنید
اگر دوستانی دارید که ماهی یک بار یا در فاصله زمانی بیشتری با آن ها ارتباط دارید.
سعی کنید هر روز به یکی از آن ها زنگ بزنید یا یک پیام بفرسید، چیز خاصی نباید بگوید فقط می توانید بگوید که:

• سلام چطوری؟ خوبی؟ می خواستم حالت رو بپرسم. امیدوارم خوب باشی

ب) برنامه ها را در بیرون بگذارید
افراد خجالتی سعی می کنند اگر قرار ملاقاتی هم هست فقط در خانه باشد.
این کار اشتباه است. از لاک خود بیرون بروید، دنیا جای ترسناکی نیست. آنقدر که مردم به هم کمک می کنند، به هم آسیب نمی رسانند.

غریبه ها می توانند از هیولایی که شما در ذهنتان ساخته اید به دوستان جذاب برای شما تبدیل شوند؛حتماً قرارها را بیرون بگذارید. به همین سادگی !

ت) برنامه مشترک بگذارید
با نزدیکان و دوستانتان برای صمیمی تر شدن برنامه مشترک و ثابت مانند دیدن فیلم، رفتن سینما، رستوران یا استخر بگذارید. این رفت و آمد های دائمی و منظم سطح رابطه شما را افزایش خواهد داد

ج) با دوستان دوستانتان آشنا شوید
دوستان دوستانتان افرادی هستند که با اینکه برای شما غریبه اند یک اعتماد به آن ها وجود دارد. در برنامه هایتان از دوستتان بخواهید که مثلاً دوست صمیمی اش را نیز بیاورد.

یا مثلاً در برنامه ای که با برادرتان دارید از او بخواهید که دوستش را هم بیاورد تا با او آشنا شوید. این کار کمک می کند تا یخ شما نسبت به غریبه ها با یک احتیاط باز شود.

3 ) خودتان را از این حالت بیرون بکشید تا دوستان جدیدی پیدا کنید

قدم بعدی شما این است که باید از منطقه امن که برای خود ساخته اید بیرون بیایید.
باید روابط خود را با مردم غریبه گسترش دهید. برای این کار هم چند راهکار وجود دارد که اگر آن ها را انجام دهید به آسانی به موفقیت دست می یابید.

الف) به کلاس های گروهی بروید
خودتان را در یک ورزش یا کلاسی که کار آن و جلساتش گروهی برگزار می شود ثبت نام کنید. مثلاً کلاس فوتبال، کلاس نقاشی، کلاس زبان و. این طوری برنامه ها باعث می شود شما با افراد غریبه که هم فکر هستید در یک بستر امن تر آشنا شوید

ب) کارهای داوطلبانه
در کمک به گروه های داوطلب مثل کوکان کار، نگهداری سالمندان و بر اساس تخصص و توانایی خودتان شرکت کنید.

این کار ضمن آنکه حس شما را خوب می کند، باعث می شود با گروه های مختلفی از افراد غریبه که آن ها هم برای کمک آمده اند آشنا شوید.

پ) اینترنت
سعی کنید وارد گروه های اینترنتی شوید، یا مثلاً تخصص و هنر خود را در اینترنت به اشتراک بگذارید تا افراد هم فکر خود را پیدا کنید.

فقط مراقب باشید که دوستی اینترنتی شما به همین جا خطم نشود. بعد از مدتی با دوستان اینترنتی خود قرار بگذارید و یکدیگر را در کافه یا رستوران ها ببینید؛ در واقع از اینترنت باید برای شروع دوستی خود استفاده کنید.

ت) گروه ها میتینگ
می توانید به گروه های میتینگی که دور هم جمع می شوند و مثلاً به کتاب خوانی، شعرخوانی و روی می آورند.
این کار هم منجر به ارتباط شما با افراد غریبه و پیدا کردن دوست های بیشتر می شود. کسانی که می توانید به آن ها اعتماد کنید. (در مورد بهترین گروهه های MeetUp در این مقاله بخوانید)

4 ) یک قدم شجاعانه بردارید

در افراد خجالتی که می خواهد دنیای خود را تغییر دهند، مهم فرو ریختن ترسی است که از دیگران در ذهن خود ایجاد کرده اند. این نکته را بدانید. همه افرادی که در خیابان کنار شما قدم می زنند مثل شما هستند. نمی خواهد به کسی آسیب برسانند.

هرکدام از آن ها می خواهند یک دوست خوب داشته باشند و به راحتی می توانند با شما دوست شوند. برای اینکه خجالت خود را در ارتباط با دیگران از بین ببرید یک کار جالب انجام دهید. از فردا سعی کنید در اتوبوس، تاکسی، مترو یا محیط دانشگاه و کار سعی کنید به چند نفر سلام و احوال پرسی کنید.

اصلاً ترس ندارد کافی است لبخند به لب داشته باشند. حتی به کسی که از روبه روی شما می آید بگوید:

سلام روز شما بخیر !

5 ) مجددا تلاش کنید و تجربه های گذشته را فراموش کنید

در بیشتر افراد خجالتی، یک مفهوم از پیش تعیین شده درباره دوستی در ذهنشان وجود دارد.
کسی برای شما گفته و شاید در کتاب یا یک فیلم دیده اید. شاید هم یک تجربه تلخ از یک دوستی ناکام داشته اید که حسابی به شما ضربه زده است.

شما نباید از یک فرمول یا روش خاص پیروی کنید.
یا نباید به خاطر یک اتفاق تلخ همه مردم را به یک دید نگاه کنید.

نمی گوییم که تجربیات خود را کلاً کنار بگذارید. ب
لکه فقط کافی است از آن ها درس بگیرید اما نباید آن ها را سنگ معیار هر رابطه ای قرار دهید. به هر رابطه جدید دوستی به عنوان یک هدیه جدید، یک اتفاق نو و منحصربه فرد نگاه کنید. هیچ کس در جهان بدون دوست نمی تواند باشد.

6 ) شخصیت طرف مقابل را کشف کن

از این مرحله به بعد فرض می کنیم که شما توانسته اید یک دوست جدید پیدا کنید.
مرحله بعدی بعد از دوستی که به نگهداری رابطه می انجامد این است که شخصیت طرف مقابل را به خوبی بشناسیم، برای این کار باید به جواب سؤالات زیر برسیم:

• او چه کاری می کند (شغل)؟
• علاقه مندی های او چیست؟
• چه هدف هایی در زندگی دارد؟
• به چه چیزی اهمیت زیادی می دهد؟
• ارزش های او چیست؟
• احساسات او چگونه است؟
• از چه چیزهایی متنفر است؟

برای شناخت بهتر طرف مقابل و شخصیت شناسی، توضیحات کاملی در دوره شاه کلید داده شده که چطور از تکنیک های شخصیت شناسی MBTI بتوانید شخصیت و علاقه مندی های طرف مقابل تان را کشف کنید و بر اساس آنها قدم در راه تحکیم دوستی تان بگذارید.

7 ) قدم به قدم پیش بروید و آسان بگیرید

زمانی که دوست جدیدی پیدا می کنید قرار نیست فوراً با او صمیمی شوید؛
سعی کنید این کار را قدم به قدم انجام دهید. معمولاً در آغاز رابطه ها به خاطر اینکه شناخت کافی وجود ندارد.

ناراحتی های زیادی به وجود می آید. شما سعی کنید ابتدای رابطه را آسان بگیرید، به دنبال یک دوست ایده آل و رؤیایی نباشید.

همین شخصی که تازه او را شناختید شاید در آینده به فرد ایده آلی برای شما تبدیل شود.
پس قدم به قدم پیش بروید.

سعی کنید در هر ملاقات چیزی درباره شخصیت او متوجه شوید و خودتان هم چیزهایی که می خواهد طرف مقابلتان بدانید و در مورد شما رعایت کند را به او بگویید. شاید بیش از 6 ماه طول بکشد تا بتوانید با کسی احساس صمیمیت کنید. اصلاً در این را عجله نکنید.

8 ) خودت باش

بدترین کار این است که برای حفظ و یا پیدا کردن دوست جدید خودت را طور دیگری نشان دهید.
این یک عذاب دائمی خواهد بود.

سعی کن خودت باشی !

حتماً کسانی پیدا می شوند که از این خود شما خوششان بیاید؛خودت را برای اینکه جذاب به نظر برسی اصلا تغییر نده. اصولاً این جمله غلط است که دوستان باید مثل هم باشند یا علایق مشترک داشته باشند !

خود من در هفته حداقل 6 روزش را در خانه و جلو لبتاب هستم اما صمیمی ترین دوست من کوه نورد است و بیشتر اوقات در سفر؛ اما رابطه ما آنقدر صمیمی و جالب است که کسی باور نمی کند. ما حرف های متفاوت و از جهان های متفاوتی داریم که وقتی برای هم تعریف می کنیم بسیار جذاب است.

اما هیچ گاه سعی نکرده ایم همدیگر را تغییر دهیم !

اگر خودتان را تغییر دهید و نقش کسی دیگر را بازی کند ممکن است در ابتدا دوستانی پیدا کنید اما شما نمی توانید این نقش را همیشه بازی کنید و بعدها منجر به ناراحتی دوستانتان می شود. زیرا آن ها فکر می کنند که شما رفتارتان را عوض کرده اید. حتی ممکن است آن ها فکر کنند که سعی در فریب دادن آن ها داشته اید.

پس فقط خودت باش.
از چیزی که هستی خجالت نکش؛ اگر اخلاقی داری که بد استسعی کن آن را عوض کنی
اما سعی نکن شخصیت خودت را به خاطر دیگران تغییر دهی.

9 ) برای دوستانت وجود داشته باش

دوستی واقعی که به آن رفاقت میگوییم فقط احوال پرسی و گشت وگذار نیست.
شما باید مثل یک حامی جدی برای دوستت باشی. بخصوص در شرایط سخت. همیشه بدان که دوستان در سختی ها به تو نزدیک تر می شوند و دوستان جعلی از تو دوری می کنند.

پس برای دوستت یک دوست واقعی باش. یک حامی تمام عیار. تا می توانی به او کمک کن. مطمئن باش روزی می رسد که او نیز به تو کمک خواهد کرد و یک مشکل تو را حل می کند. این کارها و حمایت هاست که دوستی ما را ارتفاع می دهد و به مرحله اصلی که همه دنبالش هستند می رساند.

اصول دوستی را که در زیر آمده برای دوستت رعایت کن :

• حامی او باش
• به او کمک کن
• راز دارش باش
• هرگز او را تنها نگذار
• بدی هایش را فراموش کن

10 ) تماس خود را همیشه حفظ کنید

اگر باکسی دوست شدی و از این رابطه خوشحال هستی، باید هر روز برای حفظ آن تلاش کنی. مثل نیاز انسان به غذا. دوست شما هم نیاز به توجه شما دارد. همیشه سعی کن در حفظ دوستی پیش قدم باشی.

فقط به یک احوال پرسی ساده بسنده نکن !

سعی کن دوست خود را حداقل دو بار در هفته ببینی و با او درباره مسائل مختلف حرف بزنی.

همیشه سعی کن که فضا را آنقدر برای او راحت کنی که اگر مشکلی دارد به تو بگوید. با پیام و تماس تلفنی هم دائماً احوالش را بپرس. سعی کنید باهم شام بخورید، به گردش بروید. از مشکلاتت برای دوستت بگو تا او هم بتواند راحت با تو درد و دل کند.

شاید ما بدون خواست خودمان در یک خانواده به دنیا بیاییم اما دوستانمان را می توانیم خودمان انتخاب کنیم. این یک نعمت بسیار بزرگ است پس سعی کنید دوستان خود را حفظ کنید. این نکته را بدانید که آن ها مانند شما کامل نیستند پس از برخی از رفتار و اخلاق احتمالاً بدشان تا می شود چشم پوشی کنید.

درنهایت باید گفت که پیدا کردن دوست و حفظ رابطه یک امر بسیار ضروری در دنیای امروز ماست.
این کار برای بسیاری سخت است و باید آن را با تمرین به دست بیاورند. مسلماً این مطالب همه نیازهای شمارا برطرف نخواهد کرد.